Wollen wir was echt Krasses machen, fragt der Mann.
Öh. Jetzt? Also, weiß nicht … Echt? Na gut.

Nach hundert Metern tut mir das Knie weh. Mist. Ich brauche außerdem eine Weile, bis ich den Atemrhythmus finde; alles, was ich je übers Laufen gelernt habe, ist das mit der Atmung, doppelt so viele Schritte ausatmen wie ein, ich atme drei Schritte ein und sechs aus, dann zwei und fünf, sehr bald bin ich bei zwei und vier. Zwei Schritte einatmen, vier Schritte ausatmen, ein ein aus aus aus aus ein ein aus aus aus aus, und kann an nichts anderes denken als an meinen Körper, einatmen, ausatmen, es ist warm, mir tut das Knie weh, kriege ich Seitenstiche? Nein, läuft gut, ich kann noch, Knie geht auch wieder, morgen wird’s trotzdem wehtun, aber jetzt geht es. Einatmen, ausatmen, siehste, sagt der Mann, läuft doch, na ja, sag ich, geht so. Einatmen, ausatmen, lieber nicht sprechen, atmen, Schritt, Schritt, Schritt. Jede Wette, dass mein Kopf knallrot ist, ich weiß nicht, ob ich die ganze Strecke schaffe, aber doch: es läuft gut, Knie geht wieder, ich habe schwere Beine, das schon, aber es läuft. Erstaunlich, dass meine Lunge das mitmacht, immer nur rauchen und nie Sport. Wir erreichen den Park, ich höre die Vögel nicht zwitschern und sehe die Blumen nicht blühen, ich konzentriere mich auf meinen Atem und meine Beine und meine Knie, höre meinen Fuß bei jedem Schritt knacken und meine Lunge pfeift gar nicht mal so sehr, und wir laufen längs durch den Park und sind schon auf dem Heimweg, na, vielleicht schaffe ich es ja doch.
Nach vierzig Minuten sind wir wieder zu Hause. Boah, sagt der Mann, da kannste mal sehen, wie langsam wir geworden sind. Das ist sehr reizend von ihm, denn er hätte natürlich auch schneller gekonnt. Nee, sag ich, da kannste mal sehen, dass ich noch vierzig Minuten am Stück laufen kann! Das ist ja wohl der Hammer! Ich bin jetzt sehr stolz auf mich und habe mal wieder gute Vorsätze, und morgen Muskelkater und Knieschmerzen.
Und wenn ich wieder ein paarmal gelaufen bin, werde ich auch die Vögel wieder zwitschern hören und die Blumen blühen sehen.

Tapferkeitsmedaille am Joggingschuhschnürsenkel für Dich!
(Langsamer laufen. Ja, noch langsamer.)